TVB節目「快樂長門人」分享長者伸展的重要及示範 (2014-10-22)

  • 長者的晨運中有不少拉筋動作,如果拉筋姿勢不正確有機會弄傷肌腱。聖雅各福群會健體中心教練陳國雄指出,拉筋可以增加長者的肌肉柔軟度,改善肌肉繃緊的狀況、坐姿及站姿,亦可減少患上腰背痛,更能增加四肢的活動幅度,改善生活狀況。陳國雄教練(Terry)明早9:50將於翡翠台節目快樂長門人示範數個拉筋動作予觀眾作為參考。
    
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    快樂長門人2014.10.22 長者齊學習拉筋 舒筋活絡又健康
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