經濟日報 - 5 分鐘綠色健身 教你掌上壓練胸肌 (2017-01-18)

  • 一講練胸肌,很多人以為「要做Gym用器械」先得,但外國大熱的綠色健身 Green Exercise,鼓勵人在戶外大自然環境,用當場提供的設施,毋需耗電或花會費,一樣可以進行不同運動對身心有好處。其中以下SJS Fitness centre教練陳國雄(Terry)推介的訓練胸肌動作,更可以改善埋寒背姿勢,十個抵做。
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